文章摘要：本文全面梳理了 2024 年欧洲国家杯（UEFA Euro 2024）的完整比赛时间安排与各阶段赛程，一览其开赛与闭幕日期、分组赛、淘汰赛各阶段起止时间、比赛场馆分布、休整日等重点信息。首先介绍比赛整体时间框架、主办国家与参赛队伍情况；接下来分四个方面详细说明：一是分组赛阶段的场次时间与分组构成；二是淘汰赛阶段各轮次的具体比赛时间；三是比赛期间的休息日与间隔；四是比赛地点与城市的分布情况。每个方面都将结合官方资料给出比赛开始与结束的日期、每日比赛场次与时间节点，以及赛事如何从小组赛过渡至淘汰赛直至决赛。最后将整体赛程进行总结归纳，反思这个赛程在比赛密度、观众体验、球队体能负荷等方面的影响，希望读者能够清晰理解 Euro 2024 的赛程安排全貌。

1、小组赛阶段安排

2024 欧洲国家杯的小组赛阶段自 **6 月 14 日**开始，于 **6 月 26 日**结束。主办国德国在开幕战中对阵苏格兰，标志比赛正式开启。 citeturn0search4turn0search1turn0search0

小组赛共有 6 个小组（A 到 F），每组由 4 支球队组成。 citeturn0search4turn0search1 每组进行三轮比赛，每支球队都要与组内其它三支球队交手一次。 citeturn0search1turn0search4

每日比赛几乎都安排在当地北京时间下午／晚上（当地时间下午3 时或晚上6 时／9 时等）三场或三场以上，以保证赛程密集但又有观赏性。比如首日的开幕战在慕尼黑于晚上 9 时开球；接下来几日每天下午场与晚场交替举行。 citeturn0search4turn0search0

在小组赛的最后阶段（6 月 25、26 日两日），各组最后一轮比赛几乎同时进行，以保证公平性与悬念性（避免因早知道其它组结果而影响比赛策略）。这些比赛的时间点也集中在下午 6 时或晚上 9 时。 citeturn0search0turn0search4

2、淘汰赛阶段时间节点

小组赛结束后，比赛进入淘汰赛阶段，首先是 **16 强赛**（Round of 16），从 **6 月 29 日**开始至 **7 月 2 日**结束。共有 8 场比赛分四天进行，每天两场或者多场安排，用以逐步淘汰。 citeturn0search4turn0search0turn0search2

16 强赛（Round of 16）之后有短暂休整日，之后进入 **四分之一决赛**（Quarter-Finals），于 **7 月 5 日**和 **7 月 6 日**进行共四场比赛。两天各两场，一场在下午，一场在晚上。 citeturn0search0turn0search4

四分之一决赛后，也设有休整日，再进入 **半决赛**（Semi-Finals），分别于 **7 月 9 日**和 **7 月 10 日**举行。每场半决赛均在晚上时间段举行，顶级对阵吸引观众与电视收视。 citeturn0search0turn0search2

最终决赛固定在 **7 月 14 日**举行，于柏林的奥林匹克体育场（Olympiastadion）举办，比赛时间为当地晚上 9 点开始。整个淘汰阶段节奏紧凑，但每轮间有休息日以便球队调整。 citeturn0search4turn0search5turn0search0

3、休息间隔与赛程密度

在小组赛阶段，各组间与比赛日之间几乎没有完整的休息日，但对同一个球队而言，每场比赛之间通常至少有两到三天的间隔，以保证体能恢复与备战。 citeturn0search4

小组赛结束后的两天（6 月 27、28 日）为赛程中的休整日，没有正式比赛安排。这段时间对于晋级淘汰赛的球队进行战术准备、恢复体能非常关键。 citeturn0search4turn0search0

淘汰赛每一阶段（Round of 16 → Quarterfinals；Quarterfinals → Semifinals；Semifinals → Final）之间都安排了至少一个休息日。例如四分之一决赛结束后，有一天休息后进入半决赛；半决赛结束到决赛之间亦有数日空档。 citeturn0search4turn0search0

整体来看，从开幕式到决赛，共计时间一个月整（6 月 14 日至 7 月 14 日），51 场比赛密集展开，但通过赛程设计与休息日安排，在密度与球队状态之间取得了平衡。 citeturn0search1turn0search4

4、主办地与城市场馆分布

2024 年欧洲国家杯由德国主办，比赛场馆分布在 **10 个城市​​**：柏林（Berlin）、科隆（Cologne）、多特蒙德（Dortmund）、杜塞尔多夫（Düsseldorf）、法兰克福（Frankfurt）、盖尔森基兴（Gelsenkirchen）、汉堡（Hamburg）、莱比锡（Leipzig）、慕尼黑（Munich）和斯图加特（Stuttgart）。 citeturn0search4turn0search0

各城市场馆承担的比赛数量不同，有的城市在小组赛中承担多场，有的城市也会在淘汰赛阶段承担关键轮次。例如柏林的奥林匹克体育场承担开幕战与决赛；慕尼黑、科隆等地也承担了不少小组赛与淘汰赛中的对阵。 citeturn0search0turn0search2

场馆的安排考虑交通便利性、容量、地域分布等多重因素，既有南部城市慕尼黑、斯图加特，也有北部汉堡，东部莱比锡，西部杜塞尔多夫等等，覆盖德国东西南北，使得比赛观众分布较为广泛。 citeturn0search4

此外，不同场馆的开球时间稍有差异，但基本都遵守比赛统一时间段规则（3pm、6pm、9pm 当地时间等），使得日程可预测性高，对球迷、电视转播、球队行程安排都有利。 citeturn0search0turn0search4

比赛最终阶段半决赛、决赛通常安排在首都柏林或大型城市，以最大化观众容量与影响力。柏林的奥林匹克体育场作为开幕式和决赛地位显著。 citeturn0search0turn0search4

总结：

2024 年欧洲国家杯的赛程安排展示了高度的规划与组织水平：比赛从 6 月 14 日至 7 月 14 日，为期整整一个月，覆盖分组赛、淘汰赛至决赛的完整流程。各阶段时间节点明确，比赛密度较高但合理安排休息，主办国德国在多个城市设有场馆，赛事地域分布广泛。

从各方面综合来看，小组赛阶段为赛事打下坚实基础，淘汰赛阶段节奏紧张而关键，休息日分布合理确保球队状态，而场馆与城市布局则兼顾公平、观众体验与基础设施。这样的赛程设计既兼顾竞技性也兼顾观赏性，为赛事成功举办提供了扎实保障。